Taping/Strapping

Le TAPING :

Les bandes de Taping (ou « tape ») sont des bandes élastiques collantes, qui ont pour but la décompression des tissus, l’accélération des échanges liquidiens, l’optimisation du mouvement, et la génération de stimulations musculaires et proprio-neuroceptives. De manière conjointe aux contentions, elle pourra également être, dans une moindre mesure, correctrice d’une mauvaise position, antalgique et complémentaire aux autres soins prodigués en kiné.

Elles sont utilisées en action « proprioceptive » :

• afin de détendre un muscle si elle est posé après l’effort,
• ou de le stimuler pour que la contraction musculaire soit optimisée pendant l’effort.

C’est aussi une bande utilisée afin de moduler la douleur sur différentes pathologies (lésions musculaires, syndrome fémoro-patellaire, épicondylite…).

Certains montages après une entorse ou une fracture permettent d’augmenter la circulation sanguine et lymphatique locale, ce qui permet une meilleure cicatrisation.

On les utilise également en fin de rééducation ou en prévention, lorsque l’articulation ne nécessite plus de maintien particulier, afin de rassurer l’athlète et stimuler la contraction musculaire précoce.

Le STRAPPING :

Les bandes de strapping sont les plus connues et les plus utilisées par le grand public ainsi que dans le milieu sportif. Les bandes de strapping se collent directement sur la peau (ce qui diminue le risque de glissement) et ont une élasticité moins importante (elles sont donc plus rigides). Leur fort pouvoir adhésif ainsi que leur rigidité en font des bandes très utilisées pour la reprise sportive suite à une entorse articulaire (Genou, Cheville, Coude…) afin d’immobiliser partiellement dans le but de rassurer le blessé dans son retour à l’activité.

Tableau résumé Strapping vs Taping